Egzersiz Testleri ve Yorumlanması

Gallery

<!--[endif]-->

Egzersiz insan için vazgeçilmezdir ve kaliteli bir yaşam için mutlaka gereklidir. Kaliteli bir yaşam sürmek ve uzun yıllar yaşamak istiyorsak hayatımız boyunca iyi bir fiziksel kondisyona sahip olmamız gerekir. Bu bağlamda, egzersiz yeteneklerini test etmek, insanlık için son derece önemlidir. Egzersiz testleri, spesifik spor branşlarını yapabilmek için yeteneklerin test edilmesi, atletik performansın derecesi, hastalıkların teşhisi, sakatlık derecelerinin saptanması ve fiziksel antrenmana verilen cevapların değerlendirilmesi, gerekli tedavi ve rehabilitasyonun uygulanması için iyi bir araçtır.

Günümüzde egzersiz testlerinin klinik kullanımda engelli hastaların değerlendirilmesinden spor hekimliğine ve elit sporcuların performanslarının test edilmesine kadar geniş bir kullanım alanı olduğunu göstermiştir.

Egzersiz testleri (XT) çeşitli konumlarda farklı olarak sembole edilebilir. PXT olarak ifade edilen performans testleri, testin amacına göre seçilen test protokolü kullanılarak alan ve laboratuvarlarda yapılabilir. Bu testler uygulanan antrenman programlarına rehberlik etmek ve performans derecesindeki ilerlemeyi göstermek için kullanılır (1). Sporcuların ne durumda olduğunu anlayabilmek için yapılan ölçüm ve testlerin geçerli, güvenilir, tarafsız, normlandırılmış ve ekonomik olması aranan özellikler arasındadır (2).

Sporcuların fiziksel ve fizyolojik özelliklerinin tam olarak anlaşılması öncelikle antrenman bilimi açısından aktivitelere son derece önemli katkılar sağlamaktadır. Yani takım çalıştırıcıları, antrenörler, ve egzersiz bilimcileri için daha iyi çalışma ve uygun program hazırlayabilmek için önemlidir (3). Sporcuların fiziksel ve fizyolojik kapasiteleri belirlendikten sonra uygulanan antrenman programlarının amacı, sporcunun fizyolojik kapasite ve fiziksel yeteneklerini geliştirmektir (4). Aynı zamanda yapılan ölçüm ve testler ile sporcunun, elit düzeyde antrenman programına hazır olup olmadığını anlamak, sakatlık riskinin önceden anlaşılması, takım oyuncularının ne durumda olduğunu anlamak yer alabilmektedir (5).

Klinik egzersiz testleri ise CXT olarak ifade edilir ve klinikte etkin bir şekilde kullanılır. Bu testler sadece laboratuvar koşullarında hekime bilgi ve yön verebilir. Aynı zamanda CXT testleri ile ortaya çıkan değişiklikler ve sapmalar değerlendirilerek teşhis konulabilir (1).

Spor Fizyoloğu

Osman ATEŞ

Kaynaklar

<!--[if !supportLists]-->1. <!--[endif]-->Kayserilioğlu A, Çavuşoğlu H. Egzersiz Testleri ve Yorumu, Pratik Yaklaşım, Yüce Yayımları, 2003

<!--[if !supportLists]-->2. <!--[endif]-->Özkara A. Futbolda Testler, İlksan Matbaacılık, 2002, Ankara

<!--[if !supportLists]-->3. <!--[endif]-->Ostojic MS. Physical and physiological characteristics of elite serbian soccer players. Physical Education and Sport Vol. 1, 2000; 7: 23-29

<!--[if !supportLists]-->4. <!--[endif]-->Koç H. Comparement of some physical and physiological parametres of football players and tennis players. Sağlık Bilimleri Dergisi (Journal of Health Sciences), 2006; 15(3): 161-167

<!--[if !supportLists]-->5. <!--[endif]-->Waples SB. Physiological characteristics of elite and non-elite level gymnasts. Texas A&M University, Doctor of education, 2003